ATOPİK DERMATİTLİ KİŞİLERİN HAYAT KALİTESİNİ ARTIRMAK İÇİN TAVSİYELER

 

Hijyen ve Vücut Bakımı

  • Günlük duş 5 ila 10 dakika arası sürmeli ve ılık su ile yapılmalı; ayrıca bir banyo süngeri kullanılmamalıdır.
  • Kullanılan vücut temizleyicilerinde cilt kuruluğunu önlemeye yardımcı olan emolient yağı bulunmalıdır.
  • Duş sonrasında cilt havlu ile ovalanarak değil, hafif dokunuşlarla kurulanmalıdır.
  • Duştan sonra, nemli cildin kuru bölgelerine lipid vererek besleyen emolient kremi uygulanmalıdır. 
  • Diğer zamanlarda da gerektikçe, emolient kremi cildinizin kuru bölgelerine uygulayınız.

 

 

Beslenme

  • Esansiyel yağ asitleri (hodan, eşekotu ve keten tohumu yağı) nemlilik oranını dengede tutarken cildin pürüzsüz olmasını sağlar.
  • Çilek, şeftali, kabuklu, deniz ürünleri gibi kaşıntıya neden olacak gıdalardan uzak durulmalıdır.
  • Kahve, kakao ve alkol gibi kaşıntıyı arttırabilecek uyarıcılar az tüketilmelidir.

 

 

Giyim-Kuşam

  • Rahat ve cildin nefes almasını sağlayan keten ya da pamuklu kumaşları kullanın.
  • Kıyafetlerinizi yıkarken yumuşak bir sabun kullanın ve yumuşatıcı kullanmaktan kaçının.
  • Sentetik ve yün gibi kaşıntıya neden olan kumaşları kullanmayın.

 

 

Tahriş edici maddeler

 

  • Tozlu ortamlardan sakının, halı ve perdeleri tozdan arındırın.
  • Tahriş edici maddeler (boya, çözücüler, deterjanlar) ve uzun tüylü hayvanlarla doğrudan temas etmeyin. Temas etmeniz gerekiyorsa eldiven takın.
  • Sünger döşekte veya yastık ile yatmayın.