GÜNEŞİN ZARARLI ETKİLERİNE KARŞI TAVSİYELER

 

  • Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saat 12:00 ile 16:00 arasında güneşe maruz kalmamaya çalışınız, çünkü Güneş ne kadar yükselirse UV radyasyonu o kadar güçlenir.
  • Yüksek anti-UV faktörlü güneş gözlükleri ve yüzünüze gölge veren şapka takınız. Uzun kollu elbiseler tercih edin.
  • Kayak ve dağ tırmanışı gibi yükseklik aktivitelerinde bulunurken koruyucu güneş kremi kullanınız
  • Koruyucu güneş kremini bulutlu günlerde de uygulayınız. Bulutlar UV ışınlarını çok daha hızlı iletir.
  • Yüksek cilt kanseri riski söz konusu ise koruyucu güneş kremini günlük olarak kullanınız
  • İlaç tedavisi görüyorsanız, güneşe maruz kalmadan önce bir doktora veya bir eczacıya danışınız.
  • Kar, kum ve su gibi yüzeyler UV ışınlarını yansıtma özelliğine sahiptirler; bu nedenle sadece gölgede durmanız da yeterli olmayabilir.
  • Güneşe maruz kalırken parfüm, deodorant veya diğer kozmetik ürünlerini kullanmayınız, çünkü bunlar güneş ışınının etkisiyle vücutta iz yaparlar.
  • Son kullanım tarihlerine uyunuz. Bu süre genelde 4 yıldır; ancak ürün açıldıktan sonra 12 ay içerisinde kullanılması gerekmektedir.  

 

Çocukların Güneş Işınlarından Koruması:

 

Çocuklar, yetişkinlere göre UV ışınına karşı daha hassas olduklarından, güneşe karşı korunmaları konusunda özel önem gösterilmesi gerekir. Çocukların oyun oynama eğilimleri, güneş ışığına maruz kalma süresini uzatmaktadır.

Bilinmektedir ki:

  • Çocuklar yetişkinlere oranla 3 kat daha fazla UVB ışını alırlar.
  • Çocukluk süresince maruz kalınan güneş ışını miktarı, tüm bir yaşam boyunca alınan toplam tutarın % 80’i civarındadır.
  • Çocukluk ve ergenlik süresince maruz kalınan güneş yanığı, yetişkinlikteki melanom gelişiminde bir risk faktörüdür.

 

 

 
 

Çocuklar saat 12:00 ile 16:00 arasında güneş ışığına maruz bırakılmamalı, yüksek anti-UV faktörlü güneş gözlükleri ve yüzlerine gölge veren şapka takılmalıdır. Ayrıca uzun kollu elbiseler giydirilmelidir.

 

Cilt kanserini önlemek için çocuklarda güneş koruması alışkanlığının geliştirilmesi, çocuklara güneşin faydalı ve zararlı etkilerinin ve koruyucu güneş kremi ürünlerinin kullanımının öğretilmesi gerekmektedir. Çocuklar tarafından kullanılan koruyucu güneş kremi ürünleri suya, tere ve sürtünmeye dirençli olmalı, parfüm içermemelidir.

 
 

6 aydan küçük bebeklerin güneş ışınına maruz kalmasını engelleyiniz. 6 aylıkken, koruyucu güneş kremi ürünlerini kullanmaya başlayınız, daha sonra mutedil şekilde güneş ışınına maruz kalabilirler.